Não é de hoje que ouvimos dizer que laranja é excelente para combater a gripe não é mesmo? Até porque ela é extremamente rica em vitamina C que é um antioxidante e anti-inflamatório natural.
Mas você sabia que a laranja também é rica em vitamina A? Essa vitamina trabalha ativamente no funcionamento e fortalecimento do sistema imunológico, cuida da visão, contribui para a formação dos dentes e do colágeno. E sabe uma curiosidade: a vitamina A é ótima para prevenir e combater a acne.
Ficou curioso para saber mais sobre a laranja?
A laranja além de ser uma fruta saborosa e refrescante possui vários benefícios!
A laranja também possui: vitamina B1, B2, Niacina, potássio, ferro, cálcio, magnésio, silício, fosforo.
Inclusive se você tem asma ou sabe de alguém que sofre dessas crises passa essa dica, consumir laranja regularmente pode ajudar a diminuir as crises, isso porque ela melhora a imunidade do seu corpo.
Um calmante natural
Como se não bastasse tudo isso a fruta também é boa para acalmar a ansiedade e promove a sensação de bem-estar, sendo assim um calmante natural. Ela também é benéfica para quem sobre sofre de prisões de ventre, pois tem ação laxativa no organismo.
E você sabia que a laranja é a fruta mais vendida e consumida no Brasil? E é claro que pode ser feito várias receitas dela como: bolos, doces, sucos e muito mais. Até porque a fruta possui muitas variações, mudando sua cor e sabor, o que dá muita margem para criações de diversas receitas.
Então que tal consumir essa fruta regularmente e usufruir de seus benefícios e de deliciar com seu sabor, além de se refrescar e hidratar em um verão forte e caso seja inverso faça um chá quentinho e proteja seu corpo da gripe.
Mas apesar de todos os seus benefícios é preciso não exagerar no seu consumo, o excesso pode causar alergias e aftas
